餐酒搭配准则：苦+油在大多数情况下，苦+苦并不是个十分令人愉悦的搭配，这也是为什么会有人不喜欢巧克力搭配红酒的根本原因。红葡萄酒就非常适合与含有大量脂肪的肉类食物搭配，红酒配牛排就是经典实例。此外，樱桃味十足的红葡萄酒如意大利桑娇维塞葡萄酒搭配上托斯卡纳地区经典美食也同样是苦+油的经典案例；酸+油没有什么酒比香槟更适合搭配较为肥腻的菜了。一款高酸的葡萄酒能给口味重的菜品添加一系列有趣的风味，这就是为什么白葡萄酒更适合与黄油搭配的原因了。如果有瓶起泡酒摆在你面前，你可以毫不犹豫地选择像芝士蛋糕之类的含脂食物来搭配享用。

早睡早起：春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡；从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

女性保持年轻的饮食秘诀：多食用一些水果与蔬菜。蔬菜与水果在饮食当中是非常重要的。它们富含了我们人体所需要的大量的营养物质，包括矿物质、维生素、剂以及植物纤维等。维生素与矿物质对人体健康可谓是至关重要。因为如果你的体内中含有了人体所必需这些的营养物质，那么你的身体就相当于有了“保健工具”在进行自我。新鲜的蔬菜与水果是佳的选择，如果有条件的话，好是选择；如果你很难买到新鲜蔬菜与水果，那么速冻蔬菜要比罐头制品好一些。